打印页面

首页 > 新闻中心

建昌县代办出生证

18%抑或20%? 存款准备金率走近理论上限

 建昌县代办出生证,直接联系{电话╆微.信}【150-6136-3144】★【Q:6185-4553】【不.限.地.区.全.国.顺.丰】【质.优.快.速】【信.誉.保.证】热诚为你服务。,18%抑或20%? 存款准备金率走近理论上限



  原标题

常言道:“饭后百步走,活到9109”,饭后散步1直被当做最简单惬意的养生法。但你知道吗,饭后散步有不少讲究,1旦走错了,非但不能活到“9109”,还可能对你的身体造成伤害。

受访专家

首都医科大学附属北京中医医院消化科主任 张声生

中国中医研究院西苑医院老年医学研究所 张国玺

北京老年医院临床与康复研究所副教授 杨颖娜

多数人不适合饭后散步

“饭后百步走”比较适合平时活动较少,特别是长时间伏案工作的人,也适合形体较胖或胃酸过多的人。

这些人如果饭后散步20分钟,是有利于身体健康的。并且“饭后”是在进食完20~30分钟以后,而并非指饭后立即散步。

提倡“饭后不要走”也有道理,从消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应,来进行初步消化。饭后适当休息1下,胃肠道能得到更多的血液供应量。

根据脑生理科学家的研究,有些人的“吃饱”,不过是胃感觉到了胀满,而营养却没有吸收进体内,身体仍处于“饥饿”状态。短短10几分钟的进餐过程中,吃进去的食物根本来不及消化,就更不用说吸收了。

这时匆忙起身而走,会有1部分血液集中到运动系统去,延缓了消化液的分泌,容易诱发功能性消化不良。

几类人饭后散步要当心

患冠心病、心绞痛的人

进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。

最好餐后1小时再散步,每次半小时,注意步速不要过快。

高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者

饭后最好静坐闭目养神10~30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。

高血压患者散步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。

走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起1过性头晕。

患慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人

饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。

贫血、低血压的人

饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。1般来说,这类人可选择早起散步。

5招轻松走出健康

真正的“百步走”应该是“摆步走”,不是急行军、锻炼式的散步,而是摆动手臂,悠闲地慢慢溜达。

1饭后不要马上动

收拾完桌子,洗洗碗,把手头工作做完,耽搁10几分钟后再出去走走,时间刚好。

饭后立即散步,势必会有1部分血液集中到运动系统去,这样就延缓了消化液的分泌,影响胃的正常消化,容易诱发功能性消化不良。

2睡前2小时别散步

晚上7~9时散步较好,太晚了氧气会变稀薄,太早了街上人多空气污浊。

美国国家睡眠基金会指出,散步时体温升高,你的大脑会得到降低体温的信号,体温降低使人放松,因而可以促进睡眠。

但如果睡前两小时散步,时间太晚了不足以使身体降温,反而会影响睡眠。

3逆风散步,顺风返回

如果室外风比较大,那就逆风开始散步,然后顺风返回,这样可以避免因为散步时出汗而受凉。

4先走上坡,再走下坡

散步起始最好走上坡路,可挺胸、抬头,有利于腰膝锻炼,返回时走下坡,利用惯性,全身有节奏地运动,以利全身放松。

5

搭配1些小动作

研究证明,散步时摆动双臂有助于血液循环和增强心脏力量,这也是乐队指挥多长寿的原因之1。

尤其是有呼吸系统疾病的人,散步时两臂有节奏地前后摆动,有利于恢复健康。▲

中国日报北京7月4日电 自7月1日起,环境保护部组织开展为期1月的打击进口废物加工利用企业环境违法行为专项行动(以下简称专项行动)。为深入了解专项行动开展的背景、主要内容和任务,记者采访了环境保护部有关负责人,对本次专项行动进行了详细解读。

问:专项行动开展的背景和目的是什么?

答:近两年的环境执法检查发现,1些进口废物加工利用企业规模小、污染严重,污染治理设施不正常运行等环境违法行为较为突出,增加了区域环境污染负荷,也给个别地区造成了严重环境污染。

党中央、国务院高度重视生态环境保护和固体废物进口管理工作。4月18日,中央全面深化改革领导小组第3104次会议审议通过了《关于禁止洋垃圾入境推进固体废物进口管理制度改革实施方案》。要求以维护国家生态环境安全和人民群众身体健康为核心,完善固体废物进口管理制度。

为贯彻落实中央决策部署,顺应人民群众对良好生态环境的新要求和新期待。环保部在前期工作的基础上,决定开展为期1个月的专项行动,依法打击进口废物加工利用企业的环境违法行为。

问:各检查组人员如何构成?

答:本次行动通过抽调精兵强将,采取异地交叉、属地配合的方式开展执法专项行动。环境保护部从27个省(区、市)抽调了420人组成60个检查组,其中,每组分别由5名环境执法人员、2名固体废物管理业务骨干组成。环境保护部固体废物与化学品管理技术中心选派30名固体废物管理专家予以协助。相关地方环保部门配备1260余名环境执法和监测人员予以配合。通过整合环境执法、监测、固废管理力量,综合运用调阅档案材料、现场勘查、取样监测、核查企业台账等手段,全面排查进口废物加工利用企业环境违法行为。

问:检查组现场检查哪些内容?

答:检查组将严格依据法律法规及有关文件要求,全面检查从事加工利用进口固体废物企业遵守环保法律法规情况。

1是检查重点核查企业是否具备环评审批、环保验收、排污许可等相关手续。严格对照环评审批等文件要求,检查是否存在批建不符等行为。

2是检查企业是否正常运行污染防治设施,是否规范设置排污口,是否存在偷排漏排行为,是否存在超标排放污染物的违法行为。

3是检查企业是否落实固体废物、危险废物等方面的环境管理要求,核查是否存在转让固体废物进口许可证、进口废物等违法犯罪行为。

问:对现场检查人员严格执法有什么要求?

答:7月1日至7月3日,环保部对420名执法人员集中进行培训,提高大家现场检查水平。

各检查组要使用环境执法监管平台APP和执法记录仪开展现场检查。发现环境违法行为时,应立即按照《环境行政处罚证据指南》固定证据,对涉嫌污染物超标排放的,按照监测采样规范进行采样监测,并留取平行样。

各检查组对当日检查情况要做到日查日清,每晚必须将当日现场检查情况、发现违法问题情况、向地方环保部门移交案件情况以及地方环保部门执行情况向专项行动工作组报告,对企业环境违法以及地方环保部门拒绝接受案件反馈等情况,向环境保护部提出实行案件督办的建议。

环保部要求检查组应严格落实中央“8项规定”精神,遵守环境监察人员“6不准”(即不准接受被检查者的礼品、礼金和有价证券;不准接受被检查者宴请;不准参加被检查者邀请的娱乐活动;不准参与被检查者的营销活动;不准向被检查者通风报信;不准酒后开车、酒后执行公务)。同时,检查组不得向地方环保部门提出与检查工作无关的要求。1经发现上述行为,环境保护部立即通知原单位召回,并书面要求予以处理。对执法效能低下,无法发现问题的检查组,环保部也将通知其所在省级环保部门进行人员调换。

问:对检查组发现的问题将如何处理?

答:检查组对发现的环境违法行为,要在检查当日向企业所在地县级环保部门进行反馈,并同时抄送企业所在的地市级人民政府、省级环保部门,明确要求县级以上环保部门立即组织环境执法人员进行调查处理,完善证据,及时立案查处,依法处理处罚。对现场检查中发现的涉嫌犯罪行为,要及时移交公安等部门依法处理。检查组可以视案情留专人督促地方环保部门查办案件。所有查办的案件和做出的行政处罚,都要做到适用法律准确、证据充分、程序合法、执行到位。

环境保护部将对检查组发现的环境违法问题下发督办通知,对地方环保部门无正当理由不立案查处、执行不力、进展缓慢的,约谈所在地市级人民政府主要负责人;对约谈后仍拖延不办的,启动问责机制。对通风报信、包庇纵容等违法违纪行为追究其责任。

粉白or灰蓝?色彩之争再掀网络热议

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》7月5日报道,近日,来自英国诺丁汉郡的瑞切尔·斯图亚特(Rachael Stewart)在脸书上发布了1张神奇的图片,照片中是1双人字拖和1套阿迪达斯夏季运动服,但是由于不少网友在这张图片里看到了不同的服装颜色,从而引发了1场争吵激烈的“颜色之争”。

据了解,斯图亚特将这张富有争议的照片分享在了网上,并在脸书上配文表示:除了白色和粉色,你还能看到什么颜色?有网友认为,他们只能看到蓝灰色或者略带蓝绿色的灰。另1些网友认为他们能看到粉色和蓝绿色。还有1些网友表示,第1次看的时候是粉色和白色,但第2次看的时候颜色居然变了!

无独有偶,前段时间在网络上出现“变色裙”也引发了网友们对裙子颜色的争论。但相关专家表明可能由于光线条件、年龄的增长、性别不同等原因,造成每个人对颜色的感知能力不同,看到了不同的颜色。(实习编译:蓝善新 审稿:朱盈库)

直接联系{电话╆微.信}【150-6136-3144】★【Q:6185-4553】【不.限.地.区.全.国.顺.丰】【质.优.快.速】【信.誉.保.证】热诚为你服务。,18%抑或20%? 存款准备金率走近理论上限

上一条

  • 一文看后市:大底前的挖坑行情开启 五类股风险大:2017-9-22 16:33:12
  • 下一条

  • 5月13日证券通投资内参:2017-9-22 16:33:12
  • 文章来源:建昌县代办出生证